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Duración de la sesión: 60 minutos; ¿Qué edad tienes?: 18-29 , 30-35 , 36-45 , 46-55 , 55+ ; Objetivos deportivos: Reafirmante y tonificante; Frecuencia
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Empecé con el entrenamiento de fuerza en 2021 y hasta que en agosto de 2022 me partí el astrágalo , genial. Después de esto no he conseguido engancharme de
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Tengo dos operaciones de espalda recientes y me encuentro en muy baja forma. No encuentro motivación y necesito fortalecer la musculatura para encontrar