Mido 1,79, peso 125 kg, tengo 33 años. Hace unos meses estaba en 140 kg, he tenido molestias de rodilla haciendo sentadillas intensas los últimos años y
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Mi madre tiene 69 años, buena agilidad y estado fisico, pero nos gustaria que tuviese una mejor rutina de ejercicio y mobilidad para que mantenga una buena
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Me gustaría ademas de prepararme para las pruebas físicas, ganar masa muscular¿Para cuántas personas es el entrenamiento? 2 personas¿Cuál es el principal